Sebab kalau badan masih panas dan langsing didinginkan dengan tiba-tiba, otot akan 'terkejut' dan bisa kram. Kemudian pendinginan yang mendadak juga berpengaruh pada sistem sirkulasi dan jantung. Perubahan suhu
tubuh yang mendadak juga akan menyebabkan perubahan yang mendadak pada sistem tersebut, yang tentu akan berdampak kurang baik. Selain itu, perubahan suhu juga berpengaruh pada asam laktat di otot, yang menyebabkan pegalnya otot setelah berolahraga.